چگونه از مسائل گوارشی مصرف آنتی بیوتیک پیشگیری کنیم؟ - وبلاگ چاپارها

به گزارش وبلاگ چاپارها، بیشتر آنتی بیوتیک ها می توانند فلور روده را مختل و انواع علائم را ایجاد نمایند.

مترونیدازول آنتی بیوتیکی که برای بیماری واژینوز باکتریایی تجویز می گردد، می تواند باعث ایجاد حالت تهوع یا حتی سردرد گردد و سایر عوارض جانبی آن ممکن است شامل درد معده، کهیر، سرگیجه، تشنج و درد مفاصل باشد.

این دارو ها به درمان عفونت های باکتریایی یاری می نماید، اما می تواند به باکتری های خوب در سیستم بدن شما نیز آسیب برساند.

به نقل از هلث،وانکومایسین و سایر آنتی بیوتیک ها نیز می تواند شما را در معرض خطر عفونت های قارچی تهدیدکننده زندگی و عفونت های باکتریایی سیستمیک قرار دهد. همانطور که معین است، این دارو ها ممکن است با اینترلوکین 17 (IL-17 A) و سایر سلول های ایمنی در روده انسان تداخل داشته و بر توانایی آن برای مبارزه با پاتوژن ها تاثیر بگذارد؛ بنابراین با در نظر گرفتن این موضوع باید در خصوص تاثیر آنتی بیوتیک ها بر سلامت دستگاه گوارش و نحوه محافظت از روده خود بیشتر دانست.

یک مقاله مروری در سال 2018 که در مجله مرز ها در میکروبیولوژی (Frontiers in Microbiology) منتشر شد، شرح می دهد که روده انسان خانه تریلیون ها میکروارگانیسم است که هضم، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سایر فرآیند ها را تنظیم می نماید. بعضی از میکروب ها نیز مواد مغذی کلیدی فراوری و به بدن شما یاری می نماید تا کلسترول، فیبر، لیپید ها و نشاسته را تجزیه نماید.

آنتی بیوتیک ها بر پایه از بین بردن باکتری های عامل بیماری عمل می نماید، اما باکتری های خوب روده را نیز از بین می برد؛ بنابراین این دارو ها می تواند بر تنوع میکروبی روده تاثیر بگذارد و باعث ناراحتی معده گردد.

طبق مقاله ای در سال 2020 که در نشریه مرز ها در میکروبیولوژی سلولی و عفونت (Frontiers in Cellular and Infection Microbiology) ارائه شده، یک عارضه جانبی رایج مصرف آنتی بیوتیک، اسهال است؛ علامتی که در 35 درصد از بیماران تحت درمان آنتی بیوتیکی مشاهده می گردد.

بعضی از آنتی بیوتیک ها از جمله آمپی سیلین و فلوروکینولون ها می تواند منجر به عفونت کلستریدیوم دیفیسیل، یک بیماری باکتریایی مرتبط با اسهال شدید، گردد. بعلاوه خطر عفونت با هلیکوباکتر پیلوری، باکتری که ممکن است باعث زخم معده و سرطان معده گردد نیز وجود دارد.

سرویس بهداشت ملی ایالات متحده گزارش می دهد حدود یک نفر از هر 10 نفر در طول درمان حالت تهوع، اسهال، سوء هاضمه، نفخ، کم اشت هایی و درد معده را تجربه می نماید. با این حال این عوارض جانبی باید به زودی پس از اتمام مصرف آنتی بیوتیک کاهش یابد.

چگونه هنگام مصرف آنتی بیوتیک از فلور روده خود محافظت کنیم؟

در آنالیز سال 2020 که نتایج آن در نشریه مرز ها در میکروبیولوژی سلولی و عفونت (Frontiers in Cellular and Infection Microbiology) منتشر شد، بیشتر آنتی بیوتیک ها تنوع میکروبی روده را کاهش می دهد؛ بنابراین بازیابی فلور روده مهم است.

برای آغاز مصرف روزانه یک پروبیوتیک را در نظر بگیرید. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2014 در مجله جهانی گوارش (Gastroenterology) ارائه شده، این مکمل ها ممکن است با پر کردن مجدد روده با باکتری های خوب از اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک جلوگیری کند. از طرف دیگر غذا های غنی از پروبیوتیک مانند ماست، کفیر، کیمچی، کلم ترش و ترشی مصرف کنید.

پریبیوتیک ها نیز می تواند یاری کننده باشد. کلینیک کلیولند شرح می دهد این مواد مغذی از غذا یا مکمل ها حاصل می گردد و با تغذیه باکتری های خوب در روده شما عمل می نماید.

رژیم غذایی غنی از پریبیوتیک ها ممکن است سلامت گوارشی را تقویت و اشتها را تنظیم کند؛ بعلاوه عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد؛ بنابراین مطمئن شوید اندازه زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل به ویژه جو، حبوبات، سیب زمینی، سیب و موز سبز مصرف می کنید. به عنوان مثال سیر و پیاز حاوی اینولین است؛ یک فیبر پریبیوتیک که به هضم یاری می نماید.

کریس کرسر، متخصص طب یکپارچه در ایالات متحده، پیشنهاد می نماید خار مریم و سایر مکمل ها نیز برای سلامت کبد مفید است. دانشگاه میشیگان نیز تاکید دارد مصرف آنتی بیوتیک عامل اصلی آسیب کبدی ناشی از دارو است که بیش از 46 درصد موارد را تشکیل می دهد.

در تحقیقات بالینی منتشر شده در سال 2010 در نشریه تحقیقات گیاه درمانی (Phytotherapy) معین شد که خار مریم آسیب کبدی ناشی از دارو ها را کاهش می دهد.

زنجبیل نیز انتخاب خوبی است، زیرا ممکن است به کاهش حالت تهوع و استفراغ، 2 عارضه جانبی رایج ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ها، یاری کند.

وبلاگ چاپارها علمی پزشکی بهداشت و درمان